Cómo preparar un batido de espinacas y plátano
Este batido es muy fácil de preparar. Lo mejor es consumir en la mañana justo antes de iniciar tu rutina de actividades.
Equipo necesario
- batidora
Ingredientes
- 100 gr de espinaca congelada
- 1 plátano grande
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 taza de yogurt natural
- 3/4 taza de miel (opcional)
Elaboración paso a paso
- Corta el plátano en trozos y coloca dentro de una batidora. Añade la leche y el yogurt y bate por unos segundos.
- Después agrega la espinaca y la miel. Vuelve a batir hasta que todos los ingredientes se unan y la mezcla adquiera una consistencia cremosa
- Sirve bien frío.
Notas
Para que disfrutes mucho más de este batido, lo ideal es que tanto la espinaca como el plátano estén congelados