Para preparar este batido voy a utilizar ingredientes frescos. Así me aseguro que conserven todas sus propiedades en especial el hierro.La miel de abeja es opcional pues en ocasiones la remolacha y la zanahoria son bastantes dulces. Pero si no es el caso puedes añadir una cucharada de miel.
Equipo necesario
batidora
Ingredientes
1manojo de espinacas
1remolacha
1zanahoria
Zumo de una naranja
1cdade miel de abeja(opcional)
200mlde agua
Elaboración paso a paso
Lava muy bien todos los ingredientes.
Pela y corta la remolacha y la zanahoria en trozos medianos.
Lleva todos los ingredientes a la batidora y bate hasta que la mezcla quede bien integrada y espesa.
Sirve frío.
Notas
Consume este batido de inmediato para evitar que los ingredientes se oxiden y pierda su valor nutricional.Puedes añadir unos cubitos de hielo si te gustan las bebidas frías.