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Batido de arándanos rico en fibra

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Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo Total10 minutos
Plato: Bebidas
Cocina: Batido
Palabra clave: arándanos, batido, fibra, saludable
Servings: 1 persona

Equipo necesario

  • Licuadora o trituradora

Ingredientes

  • 1 taza arándanos
  • 1 taza manzana pelada y cortada en cubos
  • ⅓ taza coliflor
  • 1 cucharada jugo de limón
  • ⅓ taza espinacas
  • ½ taza yogur griego
  • 1 cucharada miel
  • 1 cucharada semillas de chía

Instrucciones

  • Empezar por mezclar la manzana en el jugo de limón (esto ayudará a prevenir el oscurecimiento).
  • Colocar todos los ingredientes (menos el yogur griego) en una bolsa para congelar hermética.
  • Congelar hasta un mes.
  • Cuando se descongele, agregar todos los ingredientes a la licuadora. Añadir el yogur griego y licuar hasta que se logre una consistencia suave.