Batido de espinacas y manzana verde
Este es un batido ideal para tomar como sustituto de la cena. Combina verduras altas en fibra que te ayudarán a bajar la hinchazón y reducir la retención de líquidos. Además, es delicioso y refrescante.
Equipo necesario
- batidora
Ingredientes
- 1 taza de espinacas
- 1 manzana verde
- 1 tallo de apio
- Zumo de un limón
- 200 ml de agua
Instrucciones
- Lava muy bien todos los ingredientes.
- Quita el corazón de la manzana y córtala en trozos.
- Coloca todos los ingredientes dentro de la batidora hasta que la mezcla esté espesa y cremosa.
- Sirve frío y sin colar.
Notas
Si lo deseas puedes añadir un poco de edulcorante natural a la mezcla.
El uso del jengibre en esta receta es opcional. Debido a su sabor picante y fuerte no a todo el mundo le agrada.
Pero, la ventaja de incorporar jengibre a esta mezcla es que sus propiedades termogénicas permiten que nuestro organismo continúe quemando calorías incluso al dormir.