Categoría: Recetas

Smoothie de maracuyá, aguacate y aloe vera

Esta bebida es una deliciosa opción para el desayuno, aporta las calorías suficientes para comenzar el día, con un sabor exótico y los beneficios del aloe vera. Esta bebida puede permanecer de un día para otro en buen estado en …

Ensalada de frijoles verdes (Receta para 2 porciones)

Esta receta es rápida de elaborar, sencilla y de gran contenido nutricional. Un alimento bajo en  grasas y con una alta proporción de proteína vegetal,; cada 100 gr de frijoles  verdes crudos está conformado por  1,83 gr de proteína, y …

Batido de aguacate y espinacas

¿Sabías que la causa principal de estreñimiento es la falta de fibra en la dieta? Otros factores pueden ser la deshidratación o la inactividad física. El batido que te presentaré a continuación está compuesto por aguacate y espinacas dos ingredientes …

Batido de espinaca para combatir la anemia

La anemia es un problema relacionado con la deficiencia de hierro en el organismo. Por lo tanto, parte de la solución está en modificar lo que se come. Una buena forma de contrarrestar esta enfermedad es a través de la …

Batido de espinaca y zanahoria

Hoy voy a enseñarte a preparar una bebida natural e hidratante ideal para los días más calurosos del año. Se trata de una mezcla refrescante que combina espinacas, zanahoria y limón. Además, es muy nutritiva y los ingredientes son fáciles …

Batido de espinacas para cenar

Quizás habrás oído este dicho popular: “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Esto se debe a que la cena debe ser la comida más ligera del día. Los batidos verdes son un excelente …

Cómo hacer garbanzos con espinacas y bacalao

Este es un plato con mucha tradición en nuestra tierra. Aunque es típico de la Pascua, en la actualidad se consume en cualquier momento del año. Cada familia lo prepara de acuerdo con sus gustos y costumbres gastronómicas. En mi …

Batido de piña pepino y espinaca

Me encanta comenzar el día con un buen batido de frutas. Estos jugos pueden convertirse en aliados eficaces si los preparas con los ingredientes correctos. Uno de mis preferidos es el batido de piña, pepino y espinaca. En este artículo …

Cómo preparar un batido de espinacas y plátano

¿Quieres subir tus niveles de energía? Entonces estás en el lugar correcto. Hoy quiero compartir contigo una receta saludable y deliciosa. Se trata de un batido de espinacas y plátano ideal para subir tu energía y mantenerte activo por más …
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