Las granadas son muy nutritivas, pero pueden ser un reto para incorporarlas en un batido. Esto es porque las semillas pueden desprender sabores amargos si se trozan demasiado.
Para evitar esto, mi consejo es que uses el jugo en su lugar.
Puedes comprar el zumo, o hacer el tuyo propio poniendo la pulpa y las semillas en un colador, colocándolo sobre un tazón y exprimiendo el jugo.
El truco está en colocar un plato con algo pesado encima del colador y déjalo toda la noche para que el jugo escurra, esto te ahorrará energía muscular.
Al combinarlo con arándanos frescos vas a conseguir una dosis extra de valor nutricional.
Batido de granada azul
Raciones: 1 persona
Equipo necesario
- Licuadora o trituradora
Ingredientes
- 1 taza arándanos
- 1 plátano maduro
- 1½ tazas jugo de granada
- 1 cucharada miel
- Hielo
Elaboración paso a paso
- Mezclar todos los ingredientes, menos el hielo, en la licuadora hasta que se integren completamente.
- Agregar el hielo de a poco, y licuar hasta obtener la consistencia deseada.
- Colocar la mezcla en tu recipiente favorito y ¡disfruta!
