Esta receta sirve tanto como un refuerzo de energía después del ejercicio, o como un súper batido para los niños.
Ten en cuenta que, si quieres una opción más saludable y ligera, también puedes usar leche de coco o de almendras en este batido.
Batido de mantequilla de maní y plátano con chocolate
Servings: 1 persona
Equipo necesario
- Licuadora o trituradora
Ingredientes
- ½ taza yogur natural
- ½ taza leche
- 1 cucharada mantequilla de maní
- 1 banana mediana
- 2 cucharaditas cacao en polvo
- 1 cucharadita miel (a menos que se use mantequilla de maní endulzada)
- A gusto Hielo
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes, excepto el hielo, hasta que estén suaves.
- Añadir hielo y mezclar de nuevo, repetir hasta obtener la consistencia deseada.
- También se puede rallar un poco de chocolate fresco por encima si se es goloso.
